Q & A
よくあるご質問
- Q体験レッスンはありますか？
Aすべてのセッションにおいて、体験料金で体験して頂けます。（プライベートは￥5,500、セミプライベートは￥3,500、グループ￥2,500）初めてだし自信がないなぁと思われる方、ピラティス経験の無い方でも、まずは一度体験してみて下さい！下記フォームからお申込みいただくか、お電話にてご予約ができますので、是非ご利用くださいませ。なお、初めてピラティスを体験される方には、プライベートレッスンでの体験をお勧めしております。
- Qピラティスとヨガって何が違うの？
Aピラティスは1930年頃、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次対戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したリハビリ運動です。近年セレブやハリウッド女優に支持され、メディアに多く取り上げられた事や、ピラティス氏がヨガの呼吸法を参考にして体系化された部分がある為、ヨガと混同され易いのですがピラティスとは違うものです。ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化するリラクゼーション、ピラティスは解剖学を元に体幹の筋肉を整える、インナーマッスルトレーニングです。
- Q肩こりや腰痛に効果があるって聞いたんだけど…
A はい、結果として効果があると、たくさんのお客様より伺っております。ピラティスでコアの筋肉・骨周りの筋肉を鍛える事により、背骨に筋肉のコルセットの様な帯を作り背骨を固定化することにより、背骨のずれによる腰痛は改善されますし、肩こりの最も大きな原因は悪い姿勢にありますので、良い姿勢を作るための背骨の周りの筋肉や腹筋、背筋、肩・肩甲骨周りの筋肉を強化して体のゆがみを整えるピラティスは肩こりの改善にもつながります。
- Qまったく運動経験が無いのですが、大丈夫？
A はい、大丈夫です。もともと、負傷兵の為のリハビリが始まりのピラティスですので、ご自身のペースで続けて頂けます。男性も女性もまた、年齢層も幅広い方々に楽しみながらトレーニングして頂いております。
- Qダイエットできますか？
A はい、結果として、沢山のお客様に喜びと効果を実感して頂いております。当スタジオでは、有酸素運動も交えたレッスンも行っておりますし、ピラティスでインナーマッスルを鍛えて基礎代謝を増加させ、太りにくい身体づくり、ダイエット効果が期待出来ます。細くて長い筋肉がつけられるので怪我やリバウンドもしにくい、しなやかな身体をめざすことができます。
- Q予約のキャンセルはできますか？
A はい、もちろん大丈夫です。スタジオ（0568-41-8550）までお電話ください。留守の場合は留守電にお名前とご用件を残していただくようお願いいたします。会員の方はWEBのご予約確認画面からキャンセル可能です。但し、ご予約日時より24時間以内のキャンセルは1レッスン分のキャンセル料が発生致しますので、お早目のご連絡をお願い致します。
- Q当日の持ち物や服装はどうしたら？
A 動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等）であれば、特に指定はありませんが、ファスナーやボタンのついた物は器具を痛める為、ご遠慮下さい。持ち物はタオルと靴下をお願い致します。シューズは必要ありません。飲み物は自動販売機がございますが、水筒（ペットボトル）をご持参頂いても大丈夫です。
- Q駐車場はありますか？
A はい、ございます。スタジオ前に8台と契約駐車場が2台あります。
契約駐車場の詳細はコチラ→駐車場案内をご覧ください
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スタッフが確認次第、ご連絡させて頂きますので、しばらくお待ち下さいませ。
